Was ist Kiefer Yoga?
Du möchtest dich mit deinem Kiefer wohlfühlen und ihn ein Leben lang gesund halten?
Du hast Kieferprobleme wie z.B.: Zähneknirschen, Kieferpressen, Zungenpressen und leidest an Kieferverspannung?
Du schnarchst, oder atmest vorwiegend durch den Mund?
DANN IST KIEFER YOGA FÜR DICH!
Kiefer Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für deine Kieferbalance und Kiefergesundheit.
Mit Techniken aus dem Mentaltraining, der Meditation und der Kiefersequenzen (mobilisieren des Kiefers) findest du zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Knirscht du nachts mit den Zähnen, oder beißt sie zusammen? Merkst du auch tagsüber eine Anspannung im Kiefer? Du erwischst dich dabei, wie du die Zähne unbewusst aufeinander presst?
Studien deuten darauf hin, dass Beschwerden im Kiefer häufig mit mentalen und emotionalen und Beschwerden einhergehen.
Dinge, die wir häufig tun, werden in unserem Körper abgespeichert und manifestiert sich in Daueranspannung.
Du erlebst immer wieder unangenehme Gefühle und Situationen in denen du deinen Kiefer (unbewusst) zusammen presst.
Leidest du manchmal an unterdrückter Wut? Unter Ängsten? Musst du dich in bestimmten Situationen durchbeißen?
Mögliche Symptome:
Zähneknirschen
Verspannte Schultern
Schwindel
Tinnitus/ Druck im Ohr
Migräne
Kopfschmerzen
Entzündungen im Kiefergelenk
Kau- und Schluckbeschwerden
Schmerzen im Bewegungsapparat
Mit Kiefer Yoga kannst du dir etwas Gutes tun.
Kiefer Yoga ersetzt keinen Besuch beim Arzt, oder Therapeuten!
Die vier Bausteine
Kiefer Yoga BODY
Für eine nachhaltige Kieferentspannung
Kiefer-Yoga Body umfasst über 80 Übungssequenzen, die darauf abzielen, Spannungen im Kieferbereich sowie im ganzen Körper abzubauen.
Durch spezielle Muskelfunktions-, Faszien- und Atemübungen wird das Kiefersystem entspannt und in Balance gebracht. Eine zentrale Rolle spielt hier das Zungen-Ruhelagetraining, das nachhaltige Ergebnisse garantiert.
Kiefer Yoga BRAIN
Trainiert dein Gehirn für mehr Stressresistenz und eine bessere Koordination.
Durch komplexe Funktions- und Koordinationsübungen werden neue Synapsen im Gehirn gebildet.
Durch diese neuen Verbindungen werden mentale Flexibilität, Stressresistenz, Auffassungsgabe, Umsetzungsvermögen und Kreativität gefördert.
Diese Übungen sprechen den visuellen, auditiven und propriozeptiven Sinn an.
Kiefer Yoga MEDITATION
Tiefe Entspannung und Klarheit für deinen Kiefer. Die Kiefer-Meditationen ermöglichen eine tiefe Entspannung des Kiefers, ein Bewusstwerden der eigenen Kiefer-Themen und reduzieren effektiv Kiefer-Stress.
Kiefer Yoga MIND
Das spezielle Mental- und Bewusstseinstraining arbeitet an den schädlichen Gewohnheiten- den "Habits". Habits sind Muster und Konflikten, die Kieferproblemen zugrunde liegen. Dadurch können die Ursachen von Kiefer-Stress auf mental-emotionaler Ebene einfach behoben werden.
Durch das Ausbalancieren des Halschakras werden außerdem Selbstbestimmtheit, Selbstausdruck und Kommunikation gefördert.
Du möchtest Kiefer Yoga kennenlernen?
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